上班族 久坐到底伤哪里？
上班族 久坐到底伤哪里？ 微微健康 发布： 16:00:00 | : 微微 | 查看: 次 摘要： 我们都知道久坐对健康是不利的，便秘、痔疮....这些都是我们常常听到的久坐导致的不良后果。那么久坐究竟伤到哪里呢？一起来看看中医的详解。 我们都知道久坐对健康是不利的，便秘、痔疮....这些都是我们常常听到的久坐导致的不良后果。那么久坐究竟伤到哪里呢？一起来看看中医的详解。1、久坐伤肉中医早就认识到 久坐伤肉 。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。2、久坐伤神损脑久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。3、久坐伤心脏久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积 内脏脂肪都是坐出来的。4、久坐伤胃久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。5、久坐损筋伤骨久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。以上是关于久坐的危害介绍，如果你也是久坐的上班族，就要注意劳逸结合了，别让这些身体不适伤害到自己。更多关于久坐的内容，：久坐便秘 6款药膳帮你润肠通便
