如果说有什么皮肤问题是跨越性别的痛，那一定就是“反复长痘痘”了！
毕竟长痘痘不可怕，可怕的是反复长痘！
（很少有男的会特别在意皮肤黑不黑、嫩不嫩，但要是总长痘痘，别说爱美的小仙女了，粗糙的大老爷们也坐不住。）
其实，难倒你的一定不是痘痘，而是下面这两个问题：
你是否有纠结过反复长痘的原因呢？
没有……
那你听说过“对因治疗”呢？
对因治疗？
没错?对因治疗，
请记住：
如果你是最初长痘痘，那你就要“对症治疗”；
如果你是反复长痘，那你就得“对因治疗”。
01
雄激素分泌旺盛
哈？？？
有没有搞错，我一个萌妹子，怎么会雄激素分泌过多呢？
没错，就是这么man的原因。
男女同胞都一样，皮脂腺在雄激素的刺激下，油脂分泌旺盛导致毛囊异常角化毛囊口被堵塞，在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症形成痘痘。
不过，雄激素不会无缘无故的大量分泌，引发雄激素分泌旺盛导致痘痘的产生和加重的情况有以下几种。
①熬夜和压力
很多人在紧张备考、熬夜、焦虑的时候会出现“爆痘，痘痘加重”的问题，这跟人体内分泌的“HPA轴”（丘脑—脑垂体—肾上腺轴）有关系。而且一般痘痘发生额头部位偏多。
当人处于压力的状态下，会激发HPA轴，使肾上腺分泌更的“脱氢表雄酮”，促使皮脂的分泌。当然在紧张压力的影响下，不仅仅促进皮脂的分泌，还可以促进炎症的发展、抑制组织损伤愈合、增加自由基生成等等。
减轻油脂分泌的方法：
a、平时尽量保持心情愉快、平和；
b、少熬夜，坚持早睡的好习惯；
c、补充植物雌激素，多吃豆制品，比如豆浆、豆腐类的食物、腐竹等等
②多囊卵巢综合征（这个因素是发生在女生身上的）
细心的妹纸会发现，每次来大姨妈前，就疯狂长痘痘，这种痘痘长在下巴的偏多。
因为月经期间雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，导致激素分泌的失衡，间接性的造成油脂分泌过于旺盛，进一步的加重痘痘的状况。
最快速的调理方式并不是外部治疗，而是通过内调的方式减少的痘痘产生。医院检查“内体六项激素”，看看是不是多囊卵巢综合征引起的高雄性激素性痘痘，再针对性调理。
：重点是“控油”，可以用含有榆绣线菊、茶叶提取物以及北美金缕梅叶提取物的爽肤水每天进行湿敷。
02
毛孔堵塞
我们的毛孔形状就像一条长管，当皮肤油脂分泌过剩时油脂会“绕道”，通过毛囊皮脂腺导管从毛发的根部排泄出来，溢到你的皮肤表面，毛孔会堆积堵塞，进而导致粉刺出现。
这也是为什么我们会看到痘痘总是长在同一个位置的原因。
：毫无疑问是要“疏通毛孔”。
①对于皮肤耐受好的，可以进行“刷酸”
利用一定浓度的酸（比如水杨酸、果酸等），溶解毛孔中堵塞的黑头油脂，加速角质的脱落，让角质层重新建立良好的环境。
②对于不耐受的皮肤，可以做清洁面膜
清洁面膜有两种：一种是泥膜，一种是泡泡面膜
a、清洁泥膜
主要成分是黏土，通常在成分表中的具体名称：高岭土、鹏润土、蒙脱土。
当湿濡的泥膜附着在面部皮肤上逐渐变干时，泥膏中小颗粒上的无数小孔就开始施展“吸星大法”，主要吸附皮肤表层的油脂、污垢，脱脂能力一般比较强，但不会像撕拉面膜那样暴力。
b、泡泡面膜
泡泡面膜其实就是添加了碳酸类物质，以及低沸点的醚类，当它在体温的作用下回快速气化，产生密集的小泡泡，同时吸收空气中的氧气，深入毛孔导出毛孔残留的物质，清洁老废角质。
03
微生物（炎症、细菌）感染
每个人皮肤上都有的正常细菌，但是如果毛囊堵塞、皮脂分泌旺盛，会加速微生物（痤疮丙酸杆菌）的生长繁殖，从而诱发或加重炎症和免疫反应，形成炎症性丘疹、脓疱甚至结节囊肿。
一般情况下，加重皮肤炎症感染跟挤痘抠痘、螨虫、紫外线的刺激有很大关系。
①挤痘抠痘
手残星总是控几不住寄几去挤痘抠痘，虽然一时很爽，但挤完跟火葬场没两样。因为手上、指甲上其实都是细菌，无疑是在助痘痘一臂之力；而且万一挤不干净有炎症的残留，就会衍生出更为严重的痘痘，所以为了防止“痘生痘”避免用手去挤取抠。
实在要挤，一定要用消过毒的粉刺针挤痘，挤完用消炎药膏或者祛痘产品涂抹痘痘区域进行消炎杀菌，防止二次感染。
②螨虫（引起长痘的是蠕螨）
当皮肤某处出现炎症皮损时，螨虫在自由活动过程中会携带炎症、细菌、灰尘感染其他没有炎症没有皮损的区域，这也是痘痘接二连三冒痘的原因之一。
而且像毛巾上、枕头上也会滋生很多的细菌、螨虫，所以想要更快去除痘痘，更加要做好个人卫生（比如勤洗床上用品，勤晒被子），做好抗菌工作。
③紫外线的刺激
做好防晒是一项非常非常重要的工作！
没有皮肤问题做好防晒是预防出现皮肤问题，有皮肤问题是防止问题加重。总而言之，防晒是必不可少的。
当你没有做好防晒时，紫外线就会先导致皮肤发炎，然后慢慢由炎症转伤。这种损伤有时候肉眼看不到的，如果炎症遇上细菌等其他外界刺激，就会加重痘痘的炎症。
为了防止炎症感染，一般炎症型痘肌采用“硬防晒”的防晒方式。比如打伞、带帽、穿防晒衣等等。
当硬防晒做足全套时，那你一定是这条gai最靓的仔！
：总而言之，不用管是哪种原因导致的微生物感染，都要做好“抗炎抗菌”！
维A家族
一般来说分为两部分：一部分是以维A酸（视黄酸）为首的处方成分。另一类是以维A也就是市面上常见的视黄醇为首的护肤成分。
维A酸类的药物，可以加快角质剥脱，改善毛囊角化问题；同时能抑制炎症，减少油脂分泌，因此维A酸有很好的治疗痘痘的作用。但是不能乱用，必要情况下请遵医嘱。而维A醇类产品因为在控制皮脂分泌上表现优秀，是可以作为日常控油产品来用的。
04
饮食习惯
很多人长痘第一反应就怪“吃辣”，但其实目前并没有非常权威的研究能明确告诉我们：吃辛辣食物会长痘，这个锅辣椒可不背！
其实，真正的罪魁祸首是：多糖、奶制品食物……
而证据最充足两种食物：
含糖食物/高血糖指数食物（高糖类）
牛奶/奶制品（高脂类）
①高糖和高血糖类食物（比如冰淇淋、蛋糕、奶茶甜品）：可以延缓组织损伤的修复，造成胰岛素抵抗和胰岛素生长因子升高，而胰岛素生长因子可以促进皮脂的分泌，也可以促进角质形成细胞的过度增值，加重痘痘问题。
②奶制品：牛奶中本身就含有小牛生长需要的激素，特别是牛奶中的“胰岛生长因子”。在调节皮脂分泌方面处于主导地位，促进粉刺的形成。除此之外，牛奶中的胰岛素、生长激素等都可以能对痘痘造成影响。
因此，爱长痘痘的人，要特别注意减少糖分摄入，冰淇淋、蛋糕、奶茶、红糖、蜂蜜……请认真跟它们告别。
至于牛奶的话，尽量选择不含糖的酸奶，或者是低糖低脂牛奶。
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